Caminhada Walk With a Doc Viana do Castelo

O Município de Viana do Castelo vai promover, no próximo sábado, 7 de setembro, a Caminhada Walk With a Doc, no Pavilhão Municipal David Meira Freitas, Afife.

O Walk With a Doc Viana do Castelo consiste na realização de uma caminhada mensal (1º sábado de cada mês), na presença de profissionais de saúde que prestam esclarecimentos sobre um tema de saúde escolhido para cada caminhada, e de um técnico de exercício físico que é responsável pela preparação e recuperação física dos participantes. Distância de 5 kms.

Relaxar e praticar atividade física regularmente são pilares fundamentais para a promoção da saúde e bem-estar. O relaxamento ajuda a reduzir o stress, melhorar a qualidade do sono e aumentar a capacidade de concentração, proporcionando um estado mental mais equilibrado e tranquilo. Juntos, relaxamento e atividade física formam uma combinação poderosa que contribui para a prevenção de doenças, aumento da longevidade e melhoria da qualidade de vida. Integrar essas práticas no dia a dia é um investimento vital para um corpo saudável e uma mente serena.